Les postures de yoga constituent une méthode de musculation fonctionnelle redoutable qui sollicite les fibres musculaires ...

En matière de renforcement musculaire, deux approches s’affrontent souvent : les exercices au poids du corps et la musculation avec charges externes. Selon vos objectifs ou votre quotidien, l’une peut ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Avant de sauter sur les haltères et les poids, une étape cruciale mais souvent négligée existe : maîtriser le mouvement efficace avec le poids de votre propre corps. N'oubliez donc pas de faire des ...

Même si la musculation est très tendance ces temps-ci, plus que les bons vieux exercices au poids de corps, la salle de sport paraît encore intimidante pour certains. On y croise des adeptes du ...

Le Nordic Curl est un exercice de musculation au poids du corps qui cible principalement les ischio-jambiers, ces muscles situés à l’arrière des cuisses. Bien que ce mouvement ne cible pas directement ...

Un entraînement du dos peut-il être efficace uniquement avec des exercices au poids du corps ? Affirmatif. Bien que les options soient limitées aux exercices sans machines ni équipements, vous pouvez ...

Cardio et musculation : longtemps considérés comme deux mondes séparés Pendant des années, les activités dites « cardio » ont ...

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. p>Le poids de musculation, à quoi ça sert au juste ? Il s'agit tout simplement d'une charge plus ou moins lourde que les ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...