Samedi 25 avril, la communauté d’agglomération de l’Ouest rhodanien (COR) organisait à Cublize un atelier sport nature consacré à la progression en course à pied. Au programme, une matinée de ...

Lorsqu’on prépare une course longue comme un marathon de 42,195 kilomètres, on se tourne généralement vers des techniques d’entraînement pour gagner rapidement en endurance comme la méthode 10-20-30.

Beauté Comment améliorer efficacement sa course à pied pour passer de 5 à 10 km en un temps record ? La course à pied ne se limite pas à enfiler des baskets et partir courir. Pour améliorer vos ...

L’engouement pour la course à pied met en lumière quantité de programmes d’entraînement, auxquels recourent généralement les athlètes de haut-niveau, et donc plus ou moins adaptés aux sportifs ...

Véritable repoussoir pour bon nombre de runners, le tapis de course est de plus en plus utilisé par les athlètes de haut, voire très haut niveau. Bien configurée, la machine présente des avantages non ...