Monter une salle de musculation à la maison tient sur quatre piliers : un rack (ou cage à squat), un banc réglable, une paire d'haltères et une barre accompagnée de ses disques. Avec ces quatre postes ...

Tu as mal au dos ? Et si tes fessiers étaient la clé ? Dans cette vidéo, découvre comment renforcer tes muscles fessiers peut ...

En octobre prochain, Caroline Lüthi s'élancera dans une traversée maritime particulièrement exigeante au cœur du Pacifique, ...

Vous rêvez d’un joli fessier rebondi sans pour autant vous inscrire à la salle ? Bonne nouvelle, il existe de petits ...

✅🏆 Découvrez notre avis et trouvez les meilleurs élastiques de musculation : comparatif clair, conseils d’achat et choix ...

[VIDÉO] Exercice type de musculation, la pompe permet de travailler plusieurs zones du corps. Pour bénéficier de tous ses bienfaits, il est cependant nécessaire d’adopter la bonne position. Découvrez ...

Optimiser sa prise de muscle est un objectif de taille pour les adeptes de musculation. Une question récurrente est de savoir jusqu'où pousser ses efforts pour maximiser les gains. Une nouvelle étude ...

La méthode 2-5-15 mise sur la simplicité plutôt que sur l'intensité pour transformer un programme de musculation en habitude ...

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et accessibles, vous pouvez vous entraîner directement chez vous. Voici 5 exercices rapi ...

Depuis des années, la communauté du fitness débat sur la séquence idéale pour combiner exercices cardiovasculaires et musculation. Le choix de faire du cardio avant ou après un entraînement de force ...

Réunis dans les jardins partagés de la structure, près de 80 habitants, bénévoles et partenaires ont participé, jeudi 18 juin, à une assemblée générale rythmée et participative, celle de la Maison ...

On a fini par s’en persuader : passé le cap de la retraite, le corps entame un déclin fait de fonte musculaire, de pertes d'équilibre et de rouille articulaire. Une fatalité que Liz Hilliard, ...