🦵 ¿Sabes qué es la trocanteritis? También conocida como bursitis trocantérica, es la inflamación de una bolsa que protege los tendones y evita la fricción con el hueso en la cadera. Suele provocar dolor en la parte lateral de la cadera, especialmente al caminar, subir escaleras o dormir de lado. En la mayoría de los casos mejora con fisioterapia, antiinflamatorios y estiramientos. En situaciones más persistentes, pueden valorarse tratamientos como infiltraciones específicas. 👉 No ignores tus s
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La trocanteritis, o bursitis trocantérea, suele estar relacionada con tensiones musculares y disbalances en la cadera. Liberar y movilizar la zona mejora la biomecánica, reduce la fricción en la bursa y optimiza la función de glúteos y pelvitrocantéreos. Esto disminuye la inflamación, alivia el dolor y previene recaídas.Solo necesitas un palo de escoba y constancia.#pablopilatesreal #dolordecadera #artrosisdecadera #trocanteritis #hippain #entrenamientoencasa #rutinaencasa #wellness | Pablo.pil
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