🔥 Ejercicios dinámicos en silla para aplanar abdomen, eliminar rollitos de manera correcta guiado paso a paso para prevenir lesiones. Sigue estas pautas: ✅ Ejecuta 30 seg de cada ejercicio ✅ Completa 2-3 veces cada circuito ✅ Descansa 60 seg entre ejercicios ✅ Completa 3 veces a la semana la rutina #abs #bajardepeso #abdominales #principiantes #training | Chocolates Bienestar & Sabor
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