Aby záda nebolela! To by měl být cíl každého cvičení😁nepovažuji za správný trénink nebo lekci situaci, kdy klientku po cvičení bolí bedra…Tady je můj dnešní TIP💡co dělat jako prevenci bolesti v bedrech, když chcete cvičit BŘICHO v klasické pozici v leže na zádech👉🏻RUČNÍK po křížovou oblastNa co dávat pozor?👉🏻nedávejte ručník pod bedra (oblast prohnutí) ani pod zadek👉🏻výšku podložení si zkuste podle svého pocitu. Cílem je postupně cvičit jen na zemi👉🏻nepřehánějte to! Polštář z gauče nen
1:18
Aby záda nebolela! To by měl být cíl každého cvičení😁nepovažuji za spr…
33.5K viewsOct 21, 2024
FacebookEva Behenská - Skvěle v těle
Specjalnie dla Was! Idealna okazja na to, aby zadać pytanie Justyna Steczkowska! Czekamy na Wasze komentarze, na kilka z nich w ciągu najbliższych tygodni odpowiemy! ❤️🇵🇱 #Eurovision2025 | Eurowizja TVP
0:20
Specjalnie dla Was! Idealna okazja na to, aby zadać pytanie Justyna …
112.2K views10 months ago
FacebookEurowizja TVP
❓Víte, jak správně držet cukrářský sáček, aby vás nebolela ruka a zákusky byly hezky rovnoměrné? Když sáček držíte uprostřed naplněného krému, tlak jde spíš do druhé poloviny sáčku a ne na zdobičku, což způsobí, že se krém hromadí nahoře. A když navíc konec sáčku nedržíme, je to ještě horší! 😱 (jo to se taky nekomu stalo)Důležité je vědět, jak správně vyvíjet tlak, aby ruka nebolela a krém vytékal přesně tam, kam chcete. Stačí, když sáček správně utáhnete a pohyb vychází ze zápěstí nebo ramene,
0:54
❓Víte, jak správně držet cukrářský sáček, aby vás nebolela ruka a zák…
72.4K viewsMar 8, 2025
FacebookYumsto
Cviky na záda - posilování a protahování, aby oblast zad nebolela | Cvičením proti bolesti zad, hlavy, paží a nohou | Stream
12:19
Cviky na záda - posilování a protahování, aby oblast zad nebol…
Feb 20, 2022
stream.cz
Zdravá a volná záda | 25 minut jógy při bolesti zad
24:12
Zdravá a volná záda | 25 minut jógy při bolesti zad
146.5K viewsJul 11, 2022
YouTubeStillOnTheWay
BOLEST ZAD | JAK JE UVOLNIT A MÍT LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA
BOLEST ZAD | JAK JE UVOLNIT A MÍT LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA
67.3K viewsMar 2, 2020
YouTubeAleš Lamka - Fitness
Ať zvedne ruku ten, koho nikdy nebolela záda u kompu. 🙋‍♂️ Nikdo? Mysleli jsme si to. 😃 Přiznejme si to. Kódování je super a naše práce nás baví, ale naše těla z toho věčného sezení u monitorů zrovna nejásají. A protože v Superkoders chceme psát čistý kód a neřešit u toho ztuhlý krk nebo bolavá bedra, řekli jsme si dost. Místo nákupu dalších “ergonomických vychytávek” jsme to vzali z jiného konce. Pozvali jsme k nám do brněnských kanclů partu z @movement.office (projekt od @darksidemov), aby n
0:28
Ať zvedne ruku ten, koho nikdy nebolela záda u kompu. 🙋‍♂️ Nikdo…
106 views3 months ago
FacebookSUPERKODERS
0:09
🆘 Bolí tě záda - ráno, večer, při sezení nebo po sportu❓ Zkus těchto 3x6…
72.6K views7 months ago
FacebookDominik Masný - Fyziofitness coach
47:26
Jak uvolnit eSIčka, kyčle a bedra? Pojď vyzkoušet tyhle super cviky
3.2K viewsApr 16, 2024
YouTubeMirka Niké: Fit je sexy
0:59
Wasz ulubiony Waksy Donut wyruszył na spacer po Warszawie…
3.9K views4 months ago
FacebookWaksy
0:08
Nejsi na světě proto, aby ses všem líbila. Jsi tady proto, abys byla aut…
22.9K views8 months ago
FacebookTerapie Života
21:14
Pekelná výzva na zadeček s Priscilou | 21 minut
21.3K viewsSep 25, 2022
YouTubeladylab.cz
23:40
23 MINUT PROTI BOLESTI ZAD | Jóga na zdravá záda
232.3K viewsFeb 26, 2024
YouTubeStillOnTheWay
0:11
Nejsi si jistá, jak se hýbat, aby tě záda nebolela? Nebo jak udělat př…
7.4K views4 months ago
FacebookCvičením k sobě - Tereza Humlíčková
2:28
Bolí vás záda? Otestujte si zádové svaly za pár sekund #fyzioterapie …
1.1K views1 month ago
YouTubeTereza Pirklová - FYZIO & JÓGA
16:51
JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA | 15 minut proti bolesti zad
1.1M viewsSep 29, 2016
YouTubeStillOnTheWay
13:43
10 minut | JÓGA PRO STŘED TĚLA | Ploché břicho a záda bez bolesti
3K viewsOct 20, 2023
YouTubeYogita - Jóga z Moravy
5:38
Cvičení na záda- jednoduché cviky na židli při bolestech beder, díl 1.
10.8K viewsNov 7, 2020
YouTubeJóga & Podcast
9:51
Aby záda nebolela. Vyzkoušejte třeba polohu šťastného dítěte! | P…
Apr 13, 2020
stream.cz
0:13
🔥 Zatuhlá bedra po dlouhém sezení? Tohle krátké 3-cvikové mini-rutina …
68.7K views3 months ago
FacebookSedavá záda
0:19
Podczas konferencji prasowej, jeden z dziennikarzy zadał Idze Świątek …
136.3K views6 months ago
FacebookNatemat.pl
5:20
Vlastním NEVIDITELNOU ŽÁBU? | Drsnokožka kornatá
2.1K views11 months ago
YouTubeAdél Urban
0:17
🎥 Bolí vás záda mezi lopatkami?Může za to špatné držení těla, stres neb…
537.2K views8 months ago
FacebookSoňa Homolková
4:54
Jak správně sedět, aby vás nebolela záda?
4.9K viewsJan 12, 2021
YouTubeŠkola zdravá záda
1:08
Jak se hýbat s dětmi | Každodenní pohyby
51.1K viewsApr 18, 2021
YouTubeSportisimo Česká republika
0:48
Tejpovani horního trapezu. Prostě aby záda nebolela #bolestzad
1.8K views1 month ago
YouTubeA-T-D
1:57
Aj takto to môže dopadnúť, keď si bábiky v obchode myslia, že im to …
2.7M viewsOct 4, 2018
FacebookZáhady tela
2:09
Domácí mazání na bolavá záda — Co naše babičky uměly a na co m…
Mar 13, 2020
ceskatelevize.cz
29:47
30 minut | JÓGA PROTI BOLESTEM ZAD
51.6K viewsJun 29, 2022
YouTubeBára Sedláková
1:03:36
Czytania indywidualne - live / Karty Nocą - część 1 (14.01.2026 ) . Aby …
4.1K views2 months ago
FacebookWróżka Oriana
See more videos
Static thumbnail place holder